Septembar 19, 2019
  • 3:56 pm LOVAČKA SALATA ZA ZIMNICU…PROBAJTE JEDANPUT I PRAVIT ĆETE JE SVAKE GODINE
  • 3:54 pm ČUO SAM ŽENU PREKO BEBIFONA KAKO RAZGOVARA SA NEKIM ČOVEKOM DOK JE…
  • 3:53 pm BEJGLI – MADJARSKE ŠTRUDLICE SA ORASIMA ILI MAKOM
  • 3:52 pm BRZI PUDING KOLAČ…Ovaj ukusan kremasti kolač oduševit će sve ljubitelje kolača s pudingom
  • 3:51 pm GOTOVA ZA 20 MINUTA I NEMA PEČENJA – FERRERO ROCHER TORTA

Kod primjene bilo koje dijete, neophodno je da ona bude prilagođena vašem tijelu. Druga najvažnija stvar jeste poštovanje parametara predviđenih dijetom, to je jedini način da postignemo dobre rezultate, piše “stil“.
Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će vam pomoći da za samo 7 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.
Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)!
Prvi dan:
Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200 ml jogurta (200ml)
Večera: 2 paradajza ili 2 dl kuhanog paradajza, 2 tvrdo kuhana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.
Drugi dan
Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, 1 šolja jogurta
Večera: 125 g kuhane govedine, 1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.
Treći dan:
Ručak: 1 kuhano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.
Večera: 125 g kuhane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.
Četvrti dan:
Ručak: 125 g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopek
Večera: isto kao i prethodnog dana
Peti dan:
Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.
Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.
Napomena:
Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu sa dijetom šesti i sedmi dan, i nastavite sa dijetom osmog dana. Alkohol je u ovom režimu ishrane strogo zabranjen.

eko

RELATED ARTICLES
LEAVE A COMMENT